Comment maigrir efficacement ?

Vous vous demandez quelle méthode choisir ?
Sont-elles toutes efficaces ?
Avez-vous déjà suivi un programme de contrôle de poids où la seule chose qui fondait était votre porte-monnaie ?
Vous privez-vous constamment de vos aliments préférés ? Ou avez-vous cessé de lutter contre les kilos parce que rien ne semble marcher ?

Certes, toutes les méthodes vous feront généralement maigrir…. si vous vous accrochez !
Mais pour combien de temps ? Après quels sacrifices ?
Avec quels risques pour votre santé ?
Les régimes répondent souvent à des modes passagères.

Que trouvons-nous actuellement  comme régime ?

° La diète protéinée
C'est le régime le plus restrictif, le plus déséquilibré et le plus artificiel qui soit, puisque vous ne mangez pratiquement que des poudres de protéines.
Pourquoi recourir à ces substituts de repas alors que de vrais aliments auront le même effet, sans les inconvénients ?

° Le régime dissocié
Vous ne devez pas mélanger les graisses et les sucres... Ceci ne repose sur aucun concept scientifique. Vous maigrissez, tout simplement parce que vous mangez moins. Mais alors pourquoi vous compliquer la vie et vous isoler de toute vie sociale ? D'autant plus que ces régimes, souvent trop gras, augmentent les risques pour votre santé.

° Le régime sans aucun hydrate de carbone
Traduisez sans pain ni féculents... alors que ce sont eux qui doivent vous apporter l'énergie dont vous avez besoin pour vivre sans fatigue, sans faim et en bonne santé.

Ce plan alimentaire personnalisé est établi en fonction de votre objectif, de votre état de santé, de votre pourcentage de graisse, de vos contraintes professionnelles et matérielles, de votre emploi du temps professionnel, familial et sportif le cas échéant. Il s'agit d'une base de travail qui évolue au fil des consultations et de votre progression vers votre objectif. Ce plan repose sur des principes d'hygiène alimentaire, et ne constitue pas un régime au sens restrictif du terme.

Les avantages de mon plan diététique :                 Vous ne renoncer pas à vos aliments favoris !                 Vous transformez vos graisses en énergie !                 Vous avez de l'énergie tout au long de la journée                 Les résultats sont là                  Votre poids se stabilise Relevez le challenge et mincissez durablement ! En mangeant de tout, sans aliments interdits Mais attention, manger de tout ne signifie pas manger n'importe quelle quantité n'importe comment : perdre durablement du poids exige quelques efforts ! En conclusion Il n'existe pas de régime miracle, il suffit de manger de tout et en quantités contrôlées, modifier ses habitudes alimentaires tout en respectant les goûts et en tenant compte des contraintes de la vie sociale, en prenant conscience également des besoins de l'organisme... De plus, l'activité physique, les massages peuvent accompagner le régime. Contactez-moi ici si vous désirez de plus amples renseignements : valerievedel@mail.pf